Cos’è il massaggio linfodrenante?
Il massaggio linfodrenante è diventato una forma popolare di massaggio grazie ai suoi potenziali benefici per la salute. Questo approccio specializzato si concentra sul sistema linfatico, che fa parte del sistema immunitario e mira ad aiutare il corpo a mantenere la corretta circolazione sanguigna e l’equilibrio dei fluidi corporei.
Il sistema linfatico contiene vasi e nodi con linfa, una miscela di proteine, acqua e prodotti di scarto. Situati in tutto il corpo, i linfonodi filtrano tutti questi detriti. I nodi più grandi sono nel collo, nell’inguine e nelle ascelle e tutti lavorano insieme per assicurarsi che la linfa “pulita” venga trasportata nelle vene che portano il sangue verso il cuore.
Linfedema e altri trattamenti
Il massaggio linfodrenante è stato utilizzato per le persone con linfedema, che comporta gonfiore, generalmente in una delle gambe o delle braccia. Il gonfiore è causato dal fluido linfatico che viene raccolto nei tessuti molli, a causa di malattie genetiche, lesioni, infezioni, cure contro il cancro o interventi chirurgici. Il linfedema può essere trattato con bende o calze compressive strette, ma un massaggio linfodrenante manuale può aiutare a migliorare i benefici.
Oltre al linfedema, il massaggio linfodrenante può aiutare a trattare diversi problemi di salute. Alcune condizioni possono beneficiare del massaggio più di altre, ma gli studi hanno scoperto che il massaggio linfodrenante può essere utile per quanto segue:
- Artrite reumatoide: se soffrissi di artrite reumatoide, potresti riscontrare uno scarso flusso linfatico con il progredire della malattia. Insieme al gonfiore dei tessuti, aumenta il dolore alle articolazioni che così perdono la loro funzione. Il massaggio linfodrenante può aiutare ad alleviare questi sintomi in fase avanzata.
- Insufficienza venosa cronica (CVI): l’insufficienza venosa cronica è quando le valvole o le pareti delle vene che si trovano nelle gambe non funzionano correttamente. Questo rende difficile per il sangue tornare al cuore dalle gambe.
- Arteria femorale: il massaggio può aiutare le prestazioni della grande arteria nella coscia, anche se non è chiaro per quanto tempo duri questo impatto o se il massaggio fornisca un sollievo a lungo termine dal dolore o dal gonfiore.
- Fibromialgia: il massaggio linfodrenante può aiutare le persone con fibromialgia. Questa condizione provoca infiammazione dei nervi della pelle, scolorimento della pelle e gonfiore dei tessuti. Il massaggio ha dimostrato di aiutare nel trattamento della rigidità e nel miglioramento della qualità della vita di coloro che vivono con la fibromialgia.
Tipi di massaggio linfodrenante
Esistono quattro tipi di massaggio linfodrenante comunemente usati da massaggiatori, fisioterapisti e medici. Questi includono:
- Vodder: questa tecnica fondamentale utilizza vari movimenti ampi intorno all’area che il terapeuta sta trattando.
- Foldi: richiede al massaggiatore di alternare movimenti circolari della mano e momenti di rilassamento.
- Casley-Smith: questo approccio al massaggio linfatico prevede anche movimenti circolari delle mani, utilizzando principalmente i lati e i palmi delle mani.
- Leduc: si basa sui movimenti della mano per raccogliere il fluido linfatico prima di reindirizzarlo per il riassorbimento nel sistema linfatico.
Tutte queste tecniche funzionano secondo lo stesso principio. Tutti usano movimenti delicati per allungare la pelle nella direzione del flusso linfatico. I metodi devono iniziare dalla parte dell’arto più vicina al busto e spostarsi verso l’esterno. La procedura durerà in genere tra 15 e 60 minuti.
Cosa succede durante un massaggio linfodrenante e quando farlo
Parla con il tuo medico prima di sottoporti a un massaggio linfodrenante e assicurati di ricevere il trattamento da un professionista qualificato. Il massaggiatore seguirà una sequenza particolare, utilizzando una serie di tecniche di massaggio, inclusi movimenti di stretching, compressione e scivolamento.
Leggeri movimenti ritmici stimolano il sistema linfatico senza esercitare una forte pressione sul vaso. Questi fanno muovere facilmente il fluido linfatico attraverso i nodi e i tessuti, assicurandosi che non rimanga intrappolato da nessuna parte.
Il massaggio linfodrenante è una tecnica utile nel trattamento del linfedema e di altre condizioni di salute. Se hai sintomi di liquido linfatico intrappolato nel corpo, parla con il tuo medico dei benefici di questo tipo di massaggio.
